Come combattere la paura di non avere il controllo di ogni cosa

Come combattere la paura di non avere il controllo di ogni cosa
Come combattere la paura di non avere il controllo di ogni cosa
Sono sempre stata una persona a cui piaceva sapere di avere il pieno controllo della sua vita. Non mi sarei mai buttata alla cieca in qualcosa senza avere un piano B, e se qualcosa fosse finita un minimo fuori dagli schemi, mi riempivo di preoccupazioni.
Credevo fosse un normale gioco di causa ed effetto, ma crescendo mi sono accorta che certe cose succedevano comunque, a prescindere da se facessi o meno qualcosa per causarle. Così ho capito che non potevo avere sempre il controllo di tutto. In questi ultimi anni ho allenato molto me stessa per sentirmi a mio agio con questa paura che mi provoca disagio. E allo stesso tempo ho notato quante persone attorno a me ancora non si sono adattate a non poter controllare ogni cosa.
Perciò ho deciso di parlare di cosa mi ha aiutato, sperando possa aiutare anche te.
Come combattere la paura di non avere il controllo di ogni cosa
Smetti di Analizzare
Quanto più analizzi una scelta, meno diventa probabile che tu la faccia. Ho capito che quando mi preoccupo di certe cose che potrebbero accadere, la mia paura acquista potere sul mio ottimismo, e di conseguenza non agisco mai. Se qualcosa ti sembra giusto e ti fa sentire felice, anche se hai il mondo contro di te, falla e basta. Il risultato finale ne sarà valso la pena.
Come combattere la paura di non avere il controllo di ogni cosa
Capisci la causa principale
Cerca di comprendere perché vorresti il pieno controllo in ogni situazione. Fai alcune domande a te stessa, e rispondi sinceramente. Di cosa hai paura? Si tratta di paura di fallire? Ti preoccupi di cosa dirà la gente? Si tratta di orgoglio?
Una volta affrontato il problema e raggiunta la causa principale è più facile capire i meccanismi che muovono la tua mente. A questo punto devi costringerti consapevolmente a uscirne.
Come combattere la paura di non avere il controllo di ogni cosa
Accetta il fallimento
Quando stai per prendere una decisione, devi accettare tutte i modi in cui la tua azione potrebbe evolversi. Accettare tutte le possibilità significa anche accattare un eventuale fallimento. Quando si accetta che l'errore è una parte del processo, la pressione scende. Non sto dicendo che non dubiterai di te stesso o che non metterai in discussione le tue decisioni, perché è inevitabile che tu lo faccia; ma accettare tutte le possibilità ti farà vivere senza paura.
Come combattere la paura di non avere il controllo di ogni cosa
Evita le cattive influenze
Smetti di preoccuparti di non avere tutto sotto controllo. Non concentrarti sulle scelte che ti spaventano. Ignora tutte le voci intorno a te, e non permettere a nessuno di fare qualcosa di negativo riguardo la tua sfera. Nel momento in cui lo permetterai, ti aprirai a cattive influenze. Cerca di lasciarti andare e di essere serena e permetterai a te stessa di ampliare la tua prospettiva.
Come combattere la paura di non avere il controllo di ogni cosa
Vivi
Spesso accade che la paura di non poter controllare tutto ti confini in un limbo in cui per paura delle conseguenze, eviti di agire. Non dimenticarti di vivere. Non lasciare che la vita ti scorra semplicemente addosso, abbraccia ogni cosa che ti sta accadendo, e vivi il momento. La vita potrebbe essere davvero peggiore, quindi ringrazia per ciò che hai e vai avanti.
Come combattere la paura di non avere il controllo di ogni cosa
Facendo apertamente fronte al disagio di non poter tenere tutto sotto controllo, puoi accettare tutte le circostanze, indipendentemente da ciò che sono e da quanto sono difficili. Continua a lavorare su te stessa, e vedrai che riuscirai a fare quel passo che ti porterà dove hai sempre voluto essere.
Come combattere la paura di non avere il controllo di ogni cosa
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